범주 정보

하루에 실제로 먹는 설탕의 양은 다음과 같습니다.
정보

하루에 실제로 먹는 설탕의 양은 다음과 같습니다.

우리는 우리에게 유익한 것을 알고 있다고 생각합니다. 물론, 맥주, 햄버거, 아이스크림은 식단에 가끔 나타나지만 대부분 하루 종일 현명한 음식을 선택합니다. 당신은 왜 "건강한"에 대한 정부의 정의가 설탕에 대해 효과가 없는가? 우리는 매일 디저트를 먹지 않으며, 할 때 건강을 유지하려고 노력하므로 너무 많이 먹을 수 없습니다.

자세히보기
정보

부주의하지 않고 덜 관리하는 방법

직장에서 미친 하루를 보낸 후 옥상 바에서 냉장 마티니를 위해 친구를 만나게되어 기뻤습니다. 엘리베이터로 뛰어 들어가면서 관리자가 나왔습니다. 그녀는“오늘 일찍 전화를해서 Susie?”라고 말했다. 오후 5시 31 분이었다. 그녀는 진지 했습니까? 엘리베이터 문이 닫힐 때 나는 둥글고 약간 혼란스러워했다.
자세히보기
정보

체육관 바닥을 탐색하는 최고의 초보자 가이드

헬스 클럽에서는 그룹 피트니스 강습과 러닝 머신을 달리는 것이 안전합니다 (테일러 스위프트 스타일의 물티슈 제외). 누군가가 정확히 무엇을해야하고 어떤 장비를 사용해야하는지 이야기 할 때 상황은 상대적으로 통제력이 있습니다. 당신은 가치가있는 유일한 7 대의 체육관 기계를 좋아할지도 모릅니다 그러나 체육관 바닥으로 옮기는 것은 미지의 영역입니다.
자세히보기
정보

쉬운 저탄수화물 저녁 식사 17 개

끝없는 연구에도 불구하고 (혹은 아마) 탄수화물을 둘러싼 혼란이 여전히 남아 있습니다. 기록을 위해, 탄수화물은 악하지 않습니다. (실제로, 그들은 전체적으로 건강한 식단의 일부입니다.) 그렇다고해서 OD를해야한다는 것은 아닙니다 (특히 엉뚱하고 가공 된 종류). 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 탄수화물을 먹을 수 있는가를 좋아할 수도 있습니다. 탄수화물을 줄이십시오.
자세히보기
정보

냄비에 연어를 요리하는 방법

팬으로 구운 연어는 이상적인 건강한 주야 식사입니다. 시간이 거의 걸리지 않으며 (최대 10 분), 간단한 5 단계만으로도 맛있고 바삭 바삭한 피부로 완벽하게 노련한 버터 필레를 만들 수 있습니다. 유일한 약간의 단점 : 한 가지 경우, 기름이 뿌려지면 약간 지저분해질 수 있습니다.
자세히보기
정보

출퇴근길을 줄이는 방법

운이 좋으면 아침 일정이 다음과 같이 보일 수 있습니다. 제 시간에 일어나서 빠른 운동을하고 이동 중에 아침 식사를하고 긴 출퇴근길로 나가십시오. 직장에서 심각한 스트레스를받을 때해야 할 일 근무 시간이 길고 값 비싼 도심 부동산은 사람들이 그 어느 때보 다 통근 시간을 더 많이 소비한다는 것을 의미합니다.
자세히보기
정보

43 군침이 도는 스파게티 스쿼시 레시피

파스타 광신자가 좋아할 31 가지 국수 요리법 맛있고 탄수화물이 적은 파스타 대용품을 찾는 것은 젤라토와 같은 무설탕 아이스크림 맛을 찾는 것과 비슷합니다. 그렇다고해서 맛을 희생하지 않으면 서 편안한 음식을 즐길 수있는 건강한 방법이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
자세히보기
정보

콘돔을 잊었습니까? 여기에 게임 후 게임 계획이 있습니다

당신은 보호되지 않은 섹스를했습니다. 어쩌면 순간의 열기 속에서 콘돔 전체를 잊어 버렸거나 콘돔이 미끄러지거나 부러 졌을 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 AF가 무섭습니다. 임신이나 성병 (STI) 또는 둘 다에 대해 걱정할 수 있습니다. 그래서 아침 게임 계획을 세우는 것이 필수적입니다.
자세히보기
정보

매우 맛있는 7 가지 간단한 치킨 레시피

우리는 맛있고 트렌디하며 건강한 레시피를 위해 웹을 검색하는 데 많은 시간을 보냅니다. 그것은 Greatist에서 일하는 많은 특권 중 하나입니다. 그 과정에서 우리는 건강에 좋은 요리가 비싸거나 막대한 시간을 소비 할 필요가 없다는 것을 증명하는 쉬운 식사를 위해 놀라운 자원을 얻습니다. 그리고 지금, 우리는 당신과 공유하는 습관을 만들고 싶습니다!
자세히보기
정보

AF가 불안 할 때 진정하는 8 가지 빠른 방법

땀을 흘리거나 다른 사람들을 위해 좋은 일을하고 자연에서 오래 걸을 때까지 긴장을 풀 수있는 좋은 방법이 많이 있습니다. 자연 체험은 반추와 전두엽 전두엽 피질 활성화를 줄입니다. Bratman GN, Hamilton JP, 한성수 미합중국 과학원 (National Academy of Sciences), 2015 년 6 월호.
자세히보기
정보

글루텐 프리 점심 24 개 (모든 샐러드가 아님)

요즘 다른 사람들은 밀과의 전쟁을 선포하는 것처럼 보입니다. 그리고 오늘날 유행하는 건강 유행의 최신 목록처럼 보일지 모르지만, 연구에 따르면 오늘날 밀이 현대화 된 것 (즉, 현대 농법으로 인해 유전자 변형 된 작물이 많기 때문에 많은 글루텐 불내증이 합법적 인 것으로 나타났습니다) 너무 많은 양의 사육).
자세히보기
정보

5 개 (또는 적은) 재료로 채식 저녁 식사 20 회

겉보기에 끝없는 성분 목록에서 한 번만보고 공황 상태에서 도망 칠 군침이 도는 고기없는 요리법을 몇 번이나 발견 했습니까? 당신은 15 분 이내에 26 개의 빠르고 쉬운 저녁 식사 준비를 좋아할 것입니다. 요리는 당신을 압도하지 않아야합니다. 채식주의 자라도 맛이 가득 찬 식사를 만들기 위해 캐비닛의 모든 양념과 향신료를 사용할 필요는 없습니다.
자세히보기
정보

성감대에 대해 알아야 할 모든 것

벨트 아래의 지역은 성적인 즐거움이있는 곳으로 잘 알려져 있지만, 그들이 유일한 곳은 아닙니다. 신체의 다른 부위에는 신경 종말이 집중되어 있기 때문에 특히 접촉, 압력 또는 진동에 민감합니다. 이러한 성감대는 소위 성적인 흥분에 기여할 수 있습니다.
자세히보기
정보

내 인생을 형성 한 9 가지 놀라운 인용문

나는 따옴표 수집가입니다. 나는 구절, 문장, 내 관점을 바꾸고, 눈을 뜨고, 나를 위해 작은 빛을 퍼뜨릴 수있는 특정 단어 그룹을 찾을 수있을 때 그것을 좋아합니다. 인생에 대해 25 가지를 좋아할 것입니다. 10 년 전에 알고 있습니다. 소파에 앉아있는 동안 인류 역사 전체에 대한 수집 된 지식을 활용할 수있는 기회이기 때문에 시간과 함께 할 수 있다고 생각하는 것이 가장 중요합니다.
자세히보기
정보

첫 데이트에서 가장 나쁜 9 가지 이야기

당신은 지금까지 완전 성인으로, 우리가 방금 만난 사람과 사회적으로 적절한 대화를하는 방법을 알고있을 것이라고 생각할 것입니다. 술집에 앉아 있지 않은 멋진 첫 데이트 아이디어 29 개를 원할 수도 있지만 신경, 성적 매력, 기발한 유머 감각 및 의심스러운 경계를 첫 데이트 냄비에 던지고 대화 방법에 대한 끝없는 요리법이 있습니다. 내리막 길을 갈 수 있습니다.
자세히보기
정보

들어 본 적없는 17 가지 건강한 곡물

당신은 탄수화물에 관한 진실 (그리고 당신이 왜 먹어야 하는가)을 좋아할 것입니다. 많은 사람들에게 통 곡물은 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 하루에 적어도 3 회 분량의 통 곡물을 섭취하면 (1 회 분량은 오트밀이나 쌀과 같은 조리 된 곡물 반 컵 또는 빵 한 조각) 심혈관 질환, II 형 당뇨병과 같은 만성 건강 상태의 위험을 줄일 수 있습니다. 특정 암.
자세히보기
정보

우리는이 $ 25 싯 스탠드 데스크로 내려가거나 올라갈 수있다

우리는 직장에서 앉거나 웅크 리고있는 것에 대해 유죄를 선고 받았지만, 스탠딩 데스크가 과대 광고 가치가 없을 수도 있다는 것을 알게되었을 때, 우리는 시도하기 위해 수백 달러를 버리려고하지 않았습니다. 그렇기 때문에 설치가 매우 쉽고, 단 25 달러 인 골판지 스탠딩 데스크 인 Oristand를 좋아합니다!
자세히보기
정보

이 멋진 웹 사이트는 근육을 작동하는 방법을 정확하게 알려줍니다

Pinterest에서 공유 강도 훈련으로 시작하든 웨이트 룸을 두 번째로 사용하든 MuscleWiki는 매우 유용한 도구입니다. 인터랙티브 바디 맵에서 근육을 선택하면 웹 사이트에서 움직임 목록 (GIF 포함)을 보여줍니다. 우리는 따라하기 쉬운 강도 훈련과 사이트의 대화식 칼로리, 영양소 및 최대 담당자 계산기를 좋아합니다.
자세히보기