범주 조언

조언

무 활동이 5 년 일찍 오늘의 아이들을 죽일 것인가?

Pinterest에서 공유 Greatist News는 체력, 건강 및 행복의 헤드 라인을 만드는 트렌드와 연구를 검토하고 설명합니다. 모든 뉴스를 확인하십시오. 나이키가 발표 한 새로운 연구에 따르면 오늘날의 10 살짜리 아이들은 부모보다 5 년 정도 더 적게 살 것으로 예상되는데, 이는 2 세기 동안 보지 못한 현상입니다.
자세히보기
조언

분노를 줄이기 위해 체육관을 명중

Jess Ivy의 사진 신체 활동은 뇌의 화학적 행복 촉진제 인 엔돌핀을 방출합니다. 우리가 화를 내면, 가장 좋은 해독제는 산책하러 가거나 웨이트 룸을 치거나 계단 장에서 꺼내는 것입니다. 좌절의 근원에서 벗어나면 단순히 우리의 마음을 깨끗이함으로써 다른 관점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
자세히보기
조언

좋은 20 스포츠 장비 회사

우리가 알고있는 뉴스 : 운동은 우리에게 좋습니다. 우리가하지 않은 뉴스 : 그 운동을위한 장비를 구매하는 것도 세계에 좋을 것입니다. Adidas, Rawlings 및 REI와 같은 많은 스포츠 장비 회사는 커뮤니티를 구축하고 환경을 유지하는 프로젝트 및 파트너십을 개발하여 Corporate Social Responsibility bandwagon (CSR)을 단축하고 있습니다.
자세히보기
조언

스토브가없는 스크램블 에그

벤 드레이퍼 A.M.의 사진 이동 중에도 미리 포장 된 머핀으로 구성 할 필요는 없습니다. 단백질로 채워진 아침 픽업의 경우 머그잔 또는 운반 용기에 식용유를 뿌리고 한 두 개의 알을 깨고 포크로 때리고 소금과 후추로 계절을 치고 약 90 초 동안 전자 레인지를 끓입니다. 밤! 아침 식사가 완료되었습니다.
자세히보기
조언

직업 전망을 향상시키기 위해 턱을 유지

Pinterest 공유 우리는 지금 취업 시장이 그렇게 뜨겁지 않다는 것을 다시 강조 할 필요는 없습니다. 방금 구직에 대한 긍정적 인 전망을 유지하기가 쉽지 않을 수도 있습니다. 그러나 한 연구에 따르면 고용주는 부정적인 Nancies에 대해 낙관적 인 후보자를 고용 할 가능성이 더 높습니다.
자세히보기
조언

부상을 예방하기 위해 운동 수업 전에 준비 운동

Mykalee McGowan의 사진 마지막 순간에 그룹 운동 수업에 돌입하면 다른 사람들이 이미 운동에 뛰어 드는 동안 셋업 모드를 유지할 수 있습니다. 당신의 몸은 운동이 올 준비가 안 될 수도 있습니다. 부상을 피하고 관절을 갈 준비가되게하려면 피트니스 클래스에서 궁호에 가기 전에 5 분간 조깅 또는 타원형 세션을 시도하십시오.
자세히보기
조언

책상을 행복하게 만드는 11 가지 가제트

Pinterest는 행복한 사무실입니다. 그것은 로켓 과학이 아닙니다. 그러나 때로는 일상적인 일에 약간의 생산적인 재미를 더하는 것이 말보다 쉽습니다. 이 이야기는 정말 멋진 11 가지 기술 덕분에 모든 작업 공간에 행복을 더할 수 있도록 설계되었습니다. 각 가제트는 우리를 웃게 만들지 만 스트레스를 완화하고 더 행복하게 느끼고 궁극적으로 더 많은 일을 할 수있는 구체적인 방법을 목표로합니다.
자세히보기
조언

콜레스테롤을 낮추기 위해 양배추 요리

양배추는 우리 몸의 담즙 공급이 지방을 분해하지 못하도록하여 콜레스테롤 흡수를 줄여줍니다. 모든 콜레스테롤이 나쁘지는 않지만 좋은 유형과 나쁜 유형을 줄이면 건강을 증진시키는 것으로 나타났습니다. 양배추는 또한 항산화 물질로 가득 차 있습니다.
자세히보기
조언

최악의 마라톤 실수, 식용 커피 컵 등

행복한 일요일! 언제나 그렇듯이 Links We Love는 웹에서 가장 좋아하는 건강 및 피트니스 영감을 제공합니다. 이번 주에는 오래된 커피 찌꺼기로 할 일에 대한 멋진 제안, 부정적인 피드백을 제공하는 방법에 대한 조언 등이 있습니다. 우리는 웰빙 세계에서 약간의 사랑을 보여주고 킥 엉덩이 콘텐츠를 공유하기를 원합니다. 그래서 우리의 선택은 다음과 같습니다. 선?
자세히보기
조언

다이어트 해제 : 장단점

식이 요법의 양과 매일 우리를 공격하지 않는 것은 가짜 영양소 주장을 통한 선별이 불가능 해 보일 수 있습니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다-위대한 수녀들은 데 벙킹 다이어트 시리즈에서 최신의 위대한 다이어트를 해독하기 위해 여기에 있습니다. 이번 주에는 날 음식 다이어트에 대해 더 깊이 파고 들었습니다.
자세히보기
조언

강한 근육을 만들기 위해 천천히 체중을 낮추십시오

콜린 굴드 (Colin Gould)의 사진 들어올 리거나 내림으로써 역도 세션에서 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 우리가 이두근 컬, 가슴 압박 또는 삼두근 반동을 말하고 있든 가벼운 무게를 천천히 시작 위치로 가져 가면 근육이 길어질 때 (무게를 올리는 것처럼 수축하지 않고) 다른 방식으로 근육을 작동시킵니다.
자세히보기
조언

우리는 그것을했다 : Doonya

볼리우드 영화를 본 적이 있습니까? 영화를 아는 사람들은 엉덩이를 흔들고, 어깨를 떨고, 발을 두드리는 그룹 댄스 루틴과 살인자 음악으로 잘 알려져 있습니다. 지난 주, The Greatist Team은 NYC 댄스 스튜디오로 향하여 고 에너지 볼리우드 댄스 운동을 기반으로 한 피트니스 클래스 인 Doonya를 시험해 보았습니다.
자세히보기
조언

채용 정보 : Greatist는 Epic 영업 이사를 고용하려고합니다!

기회 공유 : 우리는 Greatist를 통해 수익을 창출하는 데 가장 많은 관심을 갖고있는 사람을 찾고 있습니다. Greatist는 (대부분) 스크래치에서 혁신적인 영업 프로그램을 만들고 기다릴 수없는 고객, 브랜드, 및 대행사. 우리는 열정적이고 진실 된 사람을 찾고 있지만 일을 끝내기 위해 벽을 통과 할 의향이 있습니다.
자세히보기
조언

가기 전에 알아두기 : 바레 수업

새로운 운동 루틴을 위해 바를 누르십시오 (바는 아닙니다). Barre (“bär”로 발음) 클래스는 다리, 둔부 및 코어 (hello six-pack abs)에 중점을 둔 추가 피트니스 문제를 약속합니다. 이 최신 피트니스 트렌드에 도달하기 전에 모든 남자 또는 여자가 알아야 할 내용을 읽으십시오 (보너스 : 타이츠 또는 리듬이 필요하지 않습니다!
자세히보기
조언

위대한 팟 캐스트 소개!

Pinterest에서 공유 Greatist의 목소리는 어떤 소리입니까? 피트니스, 건강 및 행복의 스태프, 전문가 및 영향력있는 사람들이 헤드 라인, 트렌드 및 중요한 질문에 대해 이야기하는 Greatist Podcast를 소개합니다. 오늘의 쇼에서는 위대한 창시자 Derek Flanzraich로부터 그 질문에 대한 답을 배울 것입니다.
자세히보기
조언

40 일간의 명상 # 젠스 페리먼트 : 실제 명상

이것은 Shana Lebowitz의 #zensperiment 시리즈의 5 주차 1 주차입니다. 0 주차 (그녀가 명상하는 법을 배우는 이유)를 따라 가거나 1 주차 (실제 명상), 2 주차 (명상과 자기), 3 주차 (친구와 명상) 또는 4 주차 (커뮤니티 찾기)로 넘어가십시오. . 어둡고 폭풍우가 치는 아침이었습니다. 나는 Brooklyn Zen Center에서 Zen 명상에 대한 초급 레슨으로 향했고 오전 7시에 즉시 아래층에 도착했습니다.
자세히보기
조언

뷔페에서 빙빙 돌기까지 얼굴

Lisa Goulet의 사진 풍부한 음식의 단순한 광경은 우리가 배가 고픈 지 여부에 관계없이 입에 물을 더 제공합니다. 근처에있는 뷔페를 눈에 띄지 않게하면 목구멍에서 몇 초, 3 분의 1, 4 분의 1이 삽질되는 것을 막을 수 있습니다. 다음에 끝없는 음식을 먹을 때는 가까이하지 마십시오.
자세히보기
조언

이동하기 전에 알아두기 : 도로 사이클링

올해의 투르 드 프랑스와 올림픽 트랙 사이클링을 본 후 자전거를 타거나 타는 것은 쉽지 않습니다. 목표는 자동차보다 빨리 산을 타거나 경주에서 친구를 때리거나 체중을 줄이거 나 몸매를 맞추거나 새로운 장난감을 구입해야 할 이유가 있는지 여부에 관계없이 도로 자전거에는 모든 것이 있습니다. 다음은 모든 야심 찬 도로 사이클리스트가 열린 도로를 치기 전에 파악해야 할 사실입니다.
자세히보기