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물집을 막기위한 조치를 취하십시오


Colin Gould의 사진

고통스럽고 불안정한 물집이있는 러너는 많은 러너들이 트랙을 때리지 못하게하기에 충분합니다. 우선 물집이 생기지 않도록 잘 맞는 운동화, 수분을 줄이는 양말, 운동 테이프 또는 두더지 가죽을 알려진 문제 부위에 붙입니다. 어쨌든 하나가 나타나면 특히 빨판을 튀기기로 결정한 경우에는 그 부위를 더 깨끗하고 건조하게 유지하십시오.

오늘하십시오 : 물집을 방지하기 위해 나일론 또는 땀 흡수 양말을 착용하십시오.

스피드 레이서

다음 단계로 넘어가려면 다음 팁을 시도하십시오.

먼지 악마

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