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당신이 놓친 수도있는 26 개의 건강과 적당 자원


이번 주에는 훌륭한 레시피 아이디어와 사용법이 있습니다. 완전히 건강에 좋은 도넛을 사용해보십시오. 예, 우리는 도넛을 구 웠습니다 (구워서 건강에 좋은 재료가 많이 있습니다). 또한 요구르트를 처음부터 새로 만드는 단계별 가이드도 있습니다. 이번 주에 영감을주는 포스터 인“Breathe Through It”을 확인해보십시오. 다음 번에는 너무나 추워서 체육관에 가거나 달리기를하기에는 너무 차가워 보입니다. 그래도 문제가 해결되지 않으면 지금 운동을 시작해야하는 6 가지 설득력있는 이유가 있습니다. 그것은 우리를 더 섹시하게 할 수있을뿐만 아니라, 일부 웨이트를 들거나 트랙을 두드리면 우리를 더 행복하게하고 인생을 더 편하게 만들 수 있습니다.

Jordan Shakeshaft의 사진

편집자 추천

나만의 요구르트 만드는 법나만의 요거트를 만들고 싶어? 우리도. 그래서 우리는 수제 요거트를 상단 크림으로 만들기 위해 핸디 댄디 가이드를 만들었습니다.

운동 루틴을 더 많이 얻는 23 가지 방법체육관에서 한 시간 씩 시간을 보내는 것이 다소 비현실적인 것처럼 보이면 과학적으로 뒷받침되는 팁을 고려하여 더 나은 운동을 빨리 시작하십시오!

시라 차 핫 소스를 사용한 50 가지 건강 요리법 수탉 소스라고도하는이 인기있는 핫 소스는 아침, 점심 및 저녁 식사에 매운 킥 (매우 어려운 것과 같은)을 추가하고 디저트까지도 추가합니다.

음식 낭비를 줄이기위한 29 가지 스마트하고 쉬운 팁 음식물 쓰레기 : 더 섹시한 것이 있습니까? 알았어 그러나 폐기물 처리는 지역 사회와 지구의 건강에 매우 중요합니다. 운 좋게도이 29 가지 팁 목록으로 음식물 쓰레기를 제한하는 것은 매우 쉽습니다.

적합

스틸레토 운동 : 굽이 재미 있거나 부러진 발목?하이힐 운동을하는 동안 참가자들은 하늘 높이의 스틸레토를 착용하면서 운동 할 수 있습니다. 그러나 멋진 신발을 신는 것은 재난을위한 요리법입니까?

고강도 인터벌 트레이닝으로 큰 건강상의 이점을 얻습니다. 새로운 연구에 따르면 우리는 지구력 훈련에서 얻는 고강도 인터벌 훈련에서와 동일한 건강상의 이점을 반으로받습니다. 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

각 페달과 함께 베이징 오염과 싸우는 자전거 한 사람이 베이징의 대기 오염 재앙에 어떻게 대처할 것인지 확인하십시오. 공기 청정 자전거 인 그의 발명품은 통근 미래의 프로토 타입 일 수 있습니다.

우리는 그것을했다 : 심장 임무모든 겨울 비애에 대한 완벽한 심장 치료법을 찾고 계십니까? Chelsea Piers NYC에서 제공하는 새로운 인터벌 기반 피트니스 클래스 인 Cardio Mission에서 Greatist Team이 어떻게 수행했는지 확인하십시오.

약자 : 1969-2013 년의 9 가지 주요 스포츠 장애 영웅, 미친듯한 연극, 운명의 이상한 변화와는 달리 모든 좋은 약자 이야기에는 특별한 것이 있습니다. 우리는 피, 땀, 팀워크의 힘 덕분에 얻은 최고의 화가 9 개를 발견했습니다.

6 가지 이유를 즉시 설득해야하는 확실한 이유 GUEST POST : 운동하는 것이 가치있는 것보다 더 많은“일”처럼 보일 때, Bandana Training의 Rob Sulaver가 제시 한 6 가지 주장을 생각해보십시오.

주간 영감 : 숨쉬기인생 (및 운동)은 스트레스를받을 수 있지만, Greatist는 최신 영감 포스터로 덮여 있습니다!

건강

레드 와인을 마시는 것이 실제로 당신에게 좋은가요?마지막으로, 매일 와인을 마시는 변명 (오차… 적당히). 연구 결과에 따르면 레드 와인은 실제로 건강에 약간의 이점이 있으므로 사과를 내려 놓고 그 유리를 들어 의사를 멀리하십시오!

다이어트 소다와 알코올을 혼합하면 음주 운전사를 얻는다럼주와 다이어트 콜라를 마시는 사람입니까? 보드카가 들어간 무설탕 레드 불처럼? 새로운 연구에 따르면 다이어트 믹서는 우리를 더 빨리 취하게 만들 수 있다고합니다.

조리법 : 구운 바나나 빵 도넛 아침에 통밀로 구운이 도넛으로 더 건강에 빠져보세요!

LUNA의 새로운 다이어트 감자에서 드렁 킹 먹는 동향 어떤 음식 신화가 사실입니까? 어떤 식사 트렌드를 따를 가치가 있습니까? LUNA의 새로운 비디오 시리즈 인“다이어트 다이어트 (Debunking the Diet)”는 우리의 건강을 최우선 목표로 삼고 있습니다.

웹상의 위대한 전문가의 건강한 선택 #imagreatist#imagreatist 커뮤니티는 모든 사람이보다 건강한 선택을하도록 영감을줍니다. 일주일에 가장 위대한 순간을 읽고 당신에게 동기를 부여하는 것을보십시오!

죄책감없는 누텔라 레시피 17 가지세계 누텔라의 날입니다! 이 더 건강한 요리법 중 하나를 사용하여보다 창의적인 방법으로 축하하십시오. (스푼도 허용됩니다.)

위대한 표 : 웹에서 고기없는 월요일 요리법 5 가지고기없는 월요일을 시도 할 준비가되었지만 무엇을 요리해야할지 모르겠습니까? 오늘 저녁이 요리법 중 하나를 시도하십시오!

세계 암의 날에 4 가지 큰 암 신화 퇴치 거의 모든 종류의 질병에는 "겁의 요인"이 없습니다. 올해는 오늘날 세계의 암을 더 잘 이해하기 위해 신화를 뛰어 넘습니다.

무죄 슈퍼 볼 스낵 31 개 훌륭한 수퍼볼 파티는 간식이 풍부하지 않으면 아무것도 아닙니다. 스낵, 시금치 아티 초크 딥, 옥수수 개가 더 건강에 좋습니다.

빈스 롬바르디에 따르면 슈퍼 볼에서 우승하면 팀워크가 필요하다Vince Lombardi의 필드 오프 오프 승리의 열쇠는 무엇입니까? 때로는 약간의 팀워크가 필요합니다.

행복, 능동적 인 복구 아이디어 등을 삼가는 방법 주말 링크 사랑에 대한 준비가 되셨습니까? 활성 복구 팁에서 피스타치오가 최고의 (그리고 가장 귀여운) 너트 인 이유에 이르기까지 웹에서 가장 좋아하는 링크를 찾았습니다.

체중 감량을위한 67 가지 과학 지원 방법체중 감량은 쉽지 않지만 생활 습관을 약간 바꾸는 것입니다. 우리는 몇 파운드를 흘리기 위해 (과학 연구에 의해 뒷받침되는) 최고의 팁을 모았습니다.

행복

오늘날 사람들은 그 어느 때보 다 행복합니다 새로운 연구는 스마일 부서에서 두 배의 난폭 한 일입니다. 이 연구에 따르면 모든 세대가 마지막 세대보다 행복하고 나이가 들수록 행복 해지는 경향이 있습니다.

이탈리아의 끔찍한 피아트 드라이버가 도로 분노를 행복으로 바꾼다 한 끔찍한 운전자가 이탈리아의 좁은 거리에서 도로 분노를 기립 박수로 바꿉니다.

지중해 식은 우리를 더 행복하게 만들 수 있습니까? 올리브와 메를로 사야 할 시간! 최근의 발견은 지중해 식단이 행복과 건강을 증진시킬 수 있음을 증명합니다.